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 湯船に浸かって湯気を吸気することがありますね。

 これはとても身体、神経や筋肉などとてもリラックスできます。

 鼻から吸気するとき、アロマテラピーも良いのですが、吸気の温度が大切です。

 いまはスチーム吸入器などが販売されています。

 鼻腔内粘膜に43度の蒸気をあてるとアレルギーの改善や、身体のリラックス、免疫機能の回復を促進します。

 そればかりか、ダイエットにとても効果的です。

 外出時のマスク着用と併用すれば、さらに効果的です。 

  吸入スチームを毎日使用することで、生命力、免疫力は想像以上に向上します。
 また、ダイエット効果とからだが柔らかくなる効果も絶大です。
 ぜひ、試してみてください。