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湯船に浸かって湯気を吸気することがありますね。
これはとても身体、神経や筋肉などとてもリラックスできます。
鼻から吸気するとき、アロマテラピーも良いのですが、吸気の温度が大切です。
いまはスチーム吸入器などが販売されています。
鼻腔内粘膜に43度の蒸気をあてるとアレルギーの改善や、身体のリラックス、免疫機能の回復を促進します。
そればかりか、ダイエットにとても効果的です。
外出時のマスク着用と併用すれば、さらに効果的です。
吸入スチームを毎日使用することで、生命力、免疫力は想像以上に向上します。
また、ダイエット効果とからだが柔らかくなる効果も絶大です。
ぜひ、試してみてください。
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