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運動ダイエットランキング
「痩せるためにコレをしなきゃ。」
そのような考えに日々追い立てられていませんか?
確かに、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ基本的には痩せるし、運動をすることもボディーメイキングには良い方法です。
しかし、その制限した生活を一生続けられるでしょうか…
気が遠くなりそうですね。
もちろん楽しんでやれていることでしたら、良いと思います!
私は。制限を続けた後に体調不良やリバウンド、人間関係の不和を経験しています。
その経験から言えることは、無理な制限をしているといずれどこかに反動が来るということ。
制限をしている時は、痩せるという目的ばかりに目がいく。
そうすると他の部分が見えなくなってしまう。
そんな私からお勧めするのは、ゆるく続けられる方法です。
ダイエットをする!あの芸能人がやっていた健康法をやる!
と躍起になるのではなく、
自分の生活の一部になり継続できる方法。
それは一生モノになります。
それて、それはそれぞれの生活様式や性格によっても異ります。
自分に合う方法を一緒に見つけてみませんか?
方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
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