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朝晩が寒く、着るものの調整が必要な毎日ですね。
寒いと自然と身体が縮こまり、身体もこわばっていませんが?
そんな時はなかなか良い呼吸ができていなかったりします。
自分のことを後回しになってしまいがちではありませんか?
忙しい時ほど、立ち止まっていい呼吸をしてみましょう。
体や心が整うと、見える世界も変わってきます。
いいアイディアも浮かびやすいです。
忙しい時ほど、何かの渦中にいる時ほど、良い呼吸を意識しましょう。
方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
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