朝晩が寒く、着るものの調整が必要な毎日ですね。


寒いと自然と身体が縮こまり、身体もこわばっていませんが？


そんな時はなかなか良い呼吸ができていなかったりします。


自分のことを後回しになってしまいがちではありませんか？



忙しい時ほど、立ち止まっていい呼吸をしてみましょう。



体や心が整うと、見える世界も変わってきます。



いいアイディアも浮かびやすいです。



忙しい時ほど、何かの渦中にいる時ほど、良い呼吸を意識しましょう。

　方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。