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NursetherapistのKEYです
ごきげんよう こんにちは


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 本日のKEYからのアドバイス

 ごきげんよう



雨の日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか?

今日はダイエットの根本のお話です。

ここを履き違えてしまうと、ダイエットは苦痛であなたの本来望まない方向に行きやすいです。


あなたは、なぜダイエットをしたいのですか?

なぜ痩せたいのですか?



このように聞かれると、「え、なぜって?」と少し戸惑うかもしれません。

「綺麗になりたいから」
「痩せてモテたいから」
「痩せてあの洋服を着こなしたいから」


色々浮かんできますよね。

そうですね。
その通りだと思います。


でも、私が質問したのは、その先です。


ダイエットをして、痩せて、素敵な洋服を着て、モテて…

その先は?


「幸せになりたい」


最後は、そこに行き着くのではないでしょうか?



皆んな、幸せになりたいと願っています。

私もそうです。



では、痩せたら幸せになれるのでしょうか?



今のあなたは幸せではないのでしょうか?



痩せなければ幸せではないという選択をしているだけではないでしょうか?



日本は特にその傾向が強いのかなと思います。

海外では、ふくよかな体型が魅力的である国もありますね。


あなたの幸せは何ですか?

実は目の前にあるのに見失っていないでしょうか?

ダイエットのために食事を減らし、食事制限のために友人との食事も我慢し、心から楽しめず、心もカツカツになっていく…

それって幸せでしょうか?

幸せって、どんなあり方でしょうか??

そんな生活一生続けられますか?




もう一つ、あなたはすでに幸せなんです。


呼吸をして、目で見て、身体を動かし、水を飲み、ご飯を食べ、今日から洋服を選び、携帯電話で大切な人とやり取りをし…

普段何気なく行なっていること。

当たり前になり過ぎて、やっている事すら気がつかないこと。


痩せる前に、あなたはもうすでに幸せですね^_^


そして、そのことに気がつけると、そのパワーはもっとあなたを輝かせてくれます。


幸せだなって思うと、自然と変な力みが和らぎ、口角が上がり、心が解れる感じがしませんか?






まずは、ダイエットの前の準備運動です😊

あなたにとっての幸せのあり方とは何なのか?


ぜひ考えてみてください。

自分の心と向き合う時間を作ってみてください。




是非パソトレで私と一緒に美しくなりましょう💕